Как проходят танцевальные разминки для пенсионеров в Якутске

«Когда вы танцуете, вы можете наслаждаться роскошью быть самим собой», — сказал некогда писатель Пауло Коэльо. Но главное, танцы — это лучший способ быть вечно молодым, они дарят силу, энергию и уверенность в себе. Так что танцуйте в любом возрасте и неважно, танцуете ли вы в паре, в составе танцевальной группы или в одиночестве — способность выражать свои эмоции и общаться с миром посредством танца подарит вам бодрость, уверенность и хорошее настроение!

У пожилых людей, регулярно занимающихся танцами, медики отмечают укрепление мышц, суставов и позвоночника, развитие гибкости и координации, что помогает избежать случайных падений и травм, улучшение сна, укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение работы органов пищеварения, уменьшение проблем с дыхательной системой.

Кроме этого, процесс изучения и запоминания новых движений стимулирует работу мозга, развивая память, что является отличной профилактикой болезни Альцгеймера. А еще занятия танцами, как и другие виды спорта, запускают в организме выработку гормонов счастья и радости — эндорфина и дофамина. В целом, занятия танцами дарят чувство уверенности в себе и повышают самооценку.

В Якутске потанцевать можно в Парке культуры и отдыха. Проводит танцевальные разминки общественная организация «Осуохай».

«ЯкутияDaily» поговорила с заместителем председателя Якутского республиканского творческого общества «Осуохай» Александром Тарским:

— Общество «Осуохай» является одним из самых известных республиканских обществ, которое действует уже более 30 лет. В Парке культуры и отдыха города Якутска у нас есть свое тюсюлгэ – Аллея Осуохая, где мы уже долгие годы проводим в летнее время — по субботам и воскресеньям – осуохай (в зимнее время – в Доме Арчы). В том числе, мы организуем и танцевальные разминки – пожилые люди танцуют старинные танцы, танцы времен их молодости — краковяк, вальс и др, а также танцы в стиле диско под музыку 70-80-годов.

Поэтому наши бабушки и дедушки в выходные дома не сидят, а спешат в парк, общаются, танцуют, поют песни под баян, находятся в постоянном движении. К тому же, кроме танцев, они посещают спортивные кружки, шашки, шахматы, хабылык хаамыска. Поэтому наши бабушки и дедушки очень активные!

Всех желающих быть такими же, ждем по выходным на Аллее Осуохая с 13 до 18 ч. Танцуйте, общайтесь, радуйтесь жизни и будьте здоровы!