Эксперт из Роскачества рассказала о сокращающих приступы мигрени растительных продуктах

В профилактике мигрени, помимо медикаментозной терапии, может оказать помощь коррекция питания, рассказала корреспонденту «Ленты.ру» руководитель Центра компетенций по развитию растительной продукции Роскачества Олеся Махова, отметив, что частоту приступов сокращают, причем значительно, цельнозерновые крупы и богатые витамином В2 (рибофлавин) листовые овощи.

— Листовая зелень, шпинат, орехи, семена тыквы и бобовые — источник магния, природного мышечного релаксанта и регулятора сосудистого тонуса. А регулярное употребление имбиря и куркумы, обладающих мощным противовоспалительным эффектом, может снизить интенсивность и продолжительность приступа, — сказала эксперт.

Она также порекомендовала обратить внимание на цельнозерновые крупы и листовые овощи, которые богаты рибофлавином, высокие дозы которого сокращают частоту приступов мигрени.

К сказанному Махова добавила, что выдержанные сыры, копчености и колбасы содержат тирамин и нитриты, провоцирующие приступы мигрени.